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Blogue sur la SGC

Prise en charge et contrôle du diabète par l’autoprise en charge, l’apprentissage et la technologie

Pour vivre une vie saine et bien remplie, il faut adopter une approche dynamique en matière de prise en charge du diabète. La santé mentale est tout aussi importante que la santé du corps et, dans de nombreux cas, il y a un lien entre les deux. La prise en charge et le contrôle du diabète peuvent prendre de nombreuses formes, allant de la surveillance de votre taux de glucose à une discussion au sujet de votre état avec les personnes que vous aimez et à la recherche des soins médicaux et affectifs dont vous avez besoin pour être en santé.

 

La prise en charge et le contrôle du diabète commencent avec vous, mais vous n’avez pas à tout mettre sur vos épaules. Bien qu’il soit important d’assumer la responsabilité de surveiller votre état de santé et de rester au fait de vos objectifs, il est tout aussi important de vous doter d’un solide réseau de soutien.

Le fait d’en apprendre davantage sur le diabète joue un rôle de plus dans votre façon d’aborder votre traitement. En prenant le temps de vous renseigner au sujet des différents types de diabète, des signes et symptômes associés à un taux de glucose haut ou bas, du mode de calcul des glucides et d’autres facteurs, vous serez mieux préparé pour contrôler votre état de santé.

 

L’utilisation des nouvelles technologies peut également vous aider à surveiller votre taux de glucose, ce qui vous permet de comprendre l’impact de votre consommation de glucides et de votre activité physique sur le diabète. Ces données peuvent ensuite être partagées avec votre équipe soignante pour lui permettre d’effectuer un suivi des progrès que vous avez réalisés, puis vous suggérer, le cas échéant, des ajustements à apporter à votre plan de traitement.

 

Toutes ces stratégies sont des formes de prise en charge du diabète. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de tout faire ce qu’il y a dans cette liste, l’essai de certaines de ces approches peut vous aider dans votre contrôle du diabète. Afin de prendre les décisions les mieux adaptées à votre état de santé, consultez toujours votre professionnel de la santé avant de modifier les modalités de votre prise en charge du diabète. Votre prise en charge du diabète tout comme vos efforts pour le contrôler permettent d’améliorer votre état de bien-être et de vivre une vie épanouissante et saine.

Prioriser la prise en charge et l’autonomie

L’autoprise en charge du diabète couvre de nombreux aspects de la vie, comme vos activités, votre alimentation, votre réaction au stress ou votre apprentissage de nouvelles stratégies de prise en charge du diabète. Les choix que vous faites, dans ces aspects de la vie et bien d’autres, ont une incidence sur votre santé physique et mentale au quotidien.

 

Un article publié dans le Journal of Diabetes and Metabolic Disorders décrit sept comportements essentiels d’autoprise en charge pour les personnes atteintes de diabète1. L’article précise que, même si chaque comportement en soi n’a pas une très grande importance dans un plan de contrôle du diabète, les sept comportements pourraient être intégrés à un tel plan.

● Une saine alimentation peut contribuer à stabiliser votre taux de glucose2 et à améliorer votre santé. N’oubliez pas qu’il existe de nombreuses façons de s’alimenter sainement et qu’il est important de trouver ce qui répond le mieux à vos besoins.

● L’activité physique aide à contrôler le taux de glucose et présente de nombreux autres avantages pour la santé3. Prenez soin de trouver une activité qui vous plaît afin de maintenir votre motivation à la pratiquer et d’en faire une habitude.

● La vérification régulière de votre taux de glucose vous aidera à comprendre l’effet sur celui-ci des aliments que vous consommez, des différentes activités que vous pratiquez et des médicaments que vous prenez4.

● Les médicaments doivent être utilisés comme ils ont été prescrits, conformément à leur indication1.

● Les aptitudes en matière de résolution de problèmes, d’adaptation saine et de réduction des risques peuvent inclure des choses comme apprendre des techniques qui vous permettront de contrôler votre niveau de stress ou d’ajuster votre dose d’insuline lorsque vous êtes malade.

 

Il peut sembler ambitieux de vouloir adopter tous les points qui précèdent. N’oubliez pas toutefois qu’ils peuvent être intégrés progressivement à votre routine quotidienne. Commencez par un ou deux, et cochez-en un autre, puis un autre et un autre. Prenez soin de documenter vos progrès. Les activités d’autoévaluation comme la tenue d’un journal ou d’une liste des aliments consommés ainsi que la surveillance de votre taux de glucose peuvent vous donner une meilleure idée des progrès que vous avez réalisés.

 

Si vous avez du mal à observer l’un ou l’autre de ces comportements d’autoprise en charge du diabète, parlez-en à votre médecin. Il peut vous aider à élaborer un plan qui convient à vos besoins et vous offrir du soutien en cours de route.

Trouver du soutien en apprenant

Il a été démontré que l’apprentissage de l’autoprise en charge est un facteur important dans le contrôle du diabète1. Diabète Canada reconnaît que cet apprentissage est nécessaire pour que les personnes atteintes de diabète puissent atteindre leurs objectifs en matière de santé5.

 

Prendre l’initiative d’en apprendre davantage au sujet du diabète est une combinaison de la recherche de connaissances et de l’attention que vous portez à votre corps dans le but de comprendre les besoins qui vous sont propres. Cette initiative peut être l’apprentissage concernant la surveillance de la glycémie, l’évaluation de l’apport en glucides et la prise de médicaments tels que prescrits5. De nombreuses ressources sont à votre disposition pour poursuivre votre apprentissage au fil du temps, telles que les conclusions des recherches récentes publiées dans des revues réputées ou des discussions avec votre équipe soignante.

 

Les encouragements et l’aide prodiguée par des membres de votre entourage, comme la famille, les amis, les professionnels de la santé ou d’autres personnes qui se soucient de vous peuvent également contribuer à votre apprentissage. Ce dernier peut prendre la forme de conseils sur la résolution de problèmes, le contrôle du stress et l’adaptation aux changements de votre mode de vie5.

 

Plus vous en savez, plus vous êtes à même de prendre des décisions concernant vos soins. En fait, des organisations comme l’Organisation mondiale de la santé6, l’American Association of Clinical Endocrinology7 et l’American Diabetes Association8 soulignent toutes l’importance pour les personnes atteintes de diabète de devenir des participants informés et actifs relativement à leurs propres soins.

Utiliser la technologie comme outil d’orientation

Avec l’arrivée des technologies modernes, la prise en charge du diabète a beaucoup évolué depuis quelques années. Aujourd’hui, de nombreux outils sont à votre disposition pour vous aider à surveiller votre taux de glucose et à contrôler le diabète.

 

L’une de ces nouvelles technologies est la surveillance du glucose en continu (SGC), comme le système de SCG Dexcom G6, lequel consiste en un petit dispositif portable qui mesure en permanence le taux de glucose dans l’organisme. Les données recueillies peuvent ensuite être consultées à l’aide de l’application Dexcom G6 installée sur un téléphone intelligent compatible ou à l’aide d’un récepteur, ce qui permet à l’utilisateur de savoir où en est son taux de glucose et dans quelle direction il évolue, le jour comme la nuit.

 

Les alertes personnalisables sont une fonction clé du Dexcom G6 qui permettent à l’utilisateur de prendre en charge le diabète et de le contrôler. L’une des fonctions cruciales est l’alerte prédictive Urgence Bas imminent qui peut se déclencher jusqu’à 20 minutes avant que votre taux de glucose soit dangereusement bas (< 3,1 mmol/L) et qui vous permet de réagir sur-le-champ. La SGC peut être utile pour maintenir le contact avec votre réseau de soutien afin de vous aider à toujours être en contrôle de votre santé. L’application Dexcom Follow vous permet de partager vos données de glucose avec des membres de votre famille et des amis, ce qui vous aide à obtenir le soutien dont vous avez besoin.

 

N’oubliez pas la richesse des informations sur le diabète maintenant accessibles en ligne. Vous pouvez trouver presque tout – des recettes aux groupes de soutien – en quelques clics. Mais, puisque les sources que vous trouvez en ligne ne sont pas toutes fiables, vous devez faire vos devoirs et vous assurer que les informations que vous obtenez sont exactes. Des organisations comme Diabète Canada, l’American Diabetes Association et l’Agence de la santé publique du Canada sont d’excellents points de départ.

 

Si vous avez des doutes concernant l’exactitude des informations que vous trouvez en ligne, parlez-en à votre médecin ou à votre éducateur en diabète. Ils seront en mesure de vous aider à trouver les ressources appropriées.

La prise en charge du diabète commence par vous

Lorsqu’il s’agit de prendre en charge et de contrôler le diabète, il y a plusieurs façons de faire. La technologie, votre entourage, les soins personnels et l’apprentissage ont tous un rôle à jouer dans votre plan de prise en charge du diabète. Mais ce n’est pas tout. Lorsque vous prenez pleinement le contrôle de votre prise en charge du diabète et que vous recherchez le soutien des cliniciens, de vos proches et des éducateurs, vous pouvez vous équiper d’outils et de ressources qui vous aideront à surveiller votre taux de glucose, à prendre des décisions éclairées et à adopter de saines habitudes de vie.

 

Pour commencer, consultez votre médecin afin de déterminer le type de plan de prise en charge qui vous convient. Il peut vous aider à créer un plan personnalisé qui tient compte de vos besoins personnels.

 

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† Pour consulter une liste des appareils compatibles, allez à www.dexcom.com/compatibility.

‡ Nécessite une connexion Internet et l’application Follow distincte. Les utilisateurs doivent toujours confirmer les résultats à l’aide du récepteur ou de l’application Dexcom G6 avant de prendre des décisions thérapeutiques.

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2. American Diabetes Association. Food & Blood Sugar | Make your food work for your blood sugar. Site Web de l’ADA, accessible au : https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/food-and-blood-sugar. Consulté le 19 juillet 2022.

3. Diabète Canada. Activité physique. Site Web de Diabète Canada, accessible au : https://www.diabetes.ca/managing-my-diabetes/tools---resources/physical-activity. Consulté le 19 juillet 2022.

4. Centers for Disease Control and Prevention. Monitoring Your Blood Sugar. Site Web des CDC, accessible au : https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/bloodglucosemonitoring.html. Consulté le 19 juillet 2022.

5. Diabète Canada. Self-Management Education & Support. Site Web de Diabète Canada, accessible au : https://www.diabetes.ca/health-care-providers/clinical-practice-guidelines/chapter-7#panel-tab_FullText. Consulté le 19 juillet 2022.

6. OMS : Organisation mondiale de la santé. Diabetes. Accessible au : https://www.who.int/health-topics/diabetes#tab=tab_1. Consulté le 21 juillet 2022.

7. Feld S. The American Association of Clinical Endocrinologists Medical Guidelines for the Management of Diabetes Mellitus: the Aace System of Intensive Diabetes Self-Management—2002 Update. Endocrine Practice. 2002;8(Suppl. 1):40-82. doi: 10.4158/ep.8.s1.40

8. Haas L, et al. National Standards for Diabetes Self-Management Education and Support. Diabetes Care. 2012;35(11):2393-401. doi: 10.2337/dc12-1707

9. Cheng AYY, Feig DS, Ho J, Siemens R, comité des Lignes directrices de pratique clinique 2018 pour la prévention et le traitement du diabète au Canada. Surveillance de la glycémie chez les adultes et les enfants diabétiques : mise à jour de 2021. Can J Diabetes. 2021;45(7):580-7. doi: 10.1016/j.jcjd.2021.07.003