Trois raisons pour lesquelles vous devriez rejoindre un groupe de soutien aux personnes

Joining a support group has it's advantages.

Le blogue sur la SCG

Trois raisons pour lesquelles vous devriez rejoindre un groupe de soutien aux personnes vivant avec le diabète

Vivre avec le diabète demande beaucoup de persévérance et de courage. C'est un travail exigeant qui vous oblige à prêter une attention toute particulière à des choses auxquelles les personnes qui ne vivent pas avec la maladie n'ont sans doute jamais à penser. Les personnes vivant avec le diabète doivent faire attention à leurs choix quotidiens, tels que choisir les bons aliments, suivre leur niveau d’activité physique, surveiller de près leur glycémie (ou taux de glucose), et bien d'autres choses encore.

Tout au long de votre parcours avec le diabète, vous pourriez faire face à des obstacles et à des échecs, mais vous connaîtrez également des progrès et des réussites formidables. Rejoindre un groupe ou une organisation de soutien aux personnes vivant avec le diabète, c'est avoir autour de soi une communauté qui comprend ce que l'on vit parce qu'elle est aussi passée par là. Votre communauté du diabète peut vous aider à relever les défis qui se présentent à vous et être présente pour célébrer l'atteinte de vos objectifs.

Un groupe de soutien aux personnes vivant avec le diabète peut également vous aider à améliorer vos connaissances en matière d'autogestion du diabète. Rejoindre un groupe peut vous donner un plus grand sentiment d'appartenance, vous permettre de considérer votre parcours avec le diabète comme une expérience de vie enrichissante et vous aider à gérer la maladie avec une plus grande confiance.

Quel soutien existe-t-il pour les personnes vivant avec le diabète?

Il existe de nombreux groupes de soutien qui se consacrent à la santé mentale, au lien social et au partage d'expériences personnelles, tandis que d'autres groupes proposent une éducation à l'autogestion du diabète animée par des professionnels de la santé certifiés. Vivre avec le diabète ne signifie pas devoir y faire face tout seul.

Plusieurs organisations proposent des groupes gratuits de soutien aux personnes vivant avec le diabète qui se réunissent régulièrement en personne dans votre communauté locale, mais il existe également des groupes de soutien en ligne que vous pouvez rejoindre de partout. Diabète Canada et Percée DT1 (auparavant la Fondation de la recherche sur le diabète juvénile ou FRDJ) proposent toutes deux de nombreux événements en ligne et locaux, notamment des courses à pied, des galas et des tournois de golf, ainsi que des classes virtuelles d'éducation au diabète et des programmes de soutien par les pairs.

De nombreux groupes de soutien proposent des expériences divertissantes aux participants. C’est le cas de Connected in Motion qui organise des activités de plein air pour les adultes atteints de diabète de type 1 (DT1). Il existe également des groupes de soutien au Canada et des activités destinées spécifiquement aux enfants et aux adolescents atteints de diabète, comme les Camps-D de Diabète Canada ainsi que les camps et les retraitesI Challenge Diabetes. La Diabetes Hope Foundation offre un soutien par les pairs, un mentorat et des bourses d'études aux jeunes adultes qui font la transition entre l'école secondaire et l'enseignement post-secondaire. De nombreuses familles canadiennes se rendent également aux conférences annuelles Friends for Life organisées par Children with Diabetes qui ont lieu dans plusieurs villes des États-Unis, notamment à Disneyland à Anaheim (Californie) et à Disneyworld à Orlando (Floride), où les enfants ont l'occasion de vivre des moments inoubliables avec des camarades qui vivent également avec le diabète.

Rejoindre la communauté des Dexcom Warriors est un autre excellent moyen de s’engager et de nouer des liens. Les Warriors partagent fréquemment leurs expériences et leurs épreuves afin d'inspirer d'autres personnes dans leur parcours avec le diabète. Vous pouvez les suivre sur Instagram et sur Facebook pour voir comment ils s'épanouissent tout en gérant le diabète.

Avantages liés à l'adhésion à un groupe de soutien aux personnes vivant avec le diabète

Le traitement du diabète par insuline, des médicaments ou des changements au mode de vie ne constitue qu'un aspect du casse-tête que représentent les soins. Que vous soyez nouvellement diagnostiqué avec le diabète ou que vous viviez avec la maladie depuis un certain temps, rejoindre un groupe de soutien peut jouer un rôle dans l'amélioration de votre gestion globale du diabète. Les parents d'enfants atteints de diabète peuvent également tirer profit d'une mise en relation avec la communauté du diabète pour en savoir plus sur la maladie et trouver du soutien auprès d'autres familles qui partagent des expériences similaires.

Se rapprocher de la communauté du diabète est un excellent moyen de soutenir l'être humain qui souffre de cette maladie en répondant à ses besoins émotionnels et psychologiques, et pas seulement à ses besoins médicaux. Voici quelques exemples qui montrent comment les groupes de soutien aux personnes atteintes de diabète peuvent vous aider à vous sentir au mieux de votre forme plus souvent.

Conseils et astuces pour l'autogestion du diabète

De nombreux groupes de soutien sont animés par des éducateurs agréés en diabète (EAD) ou d'autres professionnels de la santé spécialisés dans la gestion du diabète. Ces experts peuvent fournir des conseils cliniques précis sur toute une série de sujets liés au diabète, tels que le calcul des glucides, le dosage de l'insuline et la gestion du glucose. Diabète Canada fournit des cours en ligne pour les personnes vivant avec le diabète animés par des professionnels de la santé spécialistes du diabète. Percée DT1 (auparavant FRDJ) offre également des programmes éducatifs encadrés par des professionnels pour les personnes atteintes de DT1. Diabète Québec offre des ressources bilingues, notamment des consultations avec des professionnels de la santé, une bibliothèque de vidéos éducatives et de nombreux articles d'information sur la vie avec le diabète.

Outre les conseils prodigués par des personnes ayant une formation médicale, de nombreuses personnes vivant avec le diabète tirent profit de l'échange de conseils et d'astuces qu'elles utilisent entre elles. Chaque personne a une expérience unique en matière de gestion du diabète. Toute personne qui partage votre mode de vie, comme un compagnon de randonnée ou de voyage, un parent au foyer ou un travailleur de nuit, ou toute personne qui a rencontré les mêmes difficultés que vous peut vous donner des indications sur la manière dont elle gère le diabète de manière plus efficace. Recevoir des suggestions bienveillantes de la part d'autres personnes qui ont l'expérience de la gestion du diabète peut vous encourager à modifier vos habitudes d'autogestion, mais veillez à discuter au préalable de toute nouvelle habitude que vous souhaitez essayer avec votre médecin et votre équipe de soins du diabète.

Soutenir votre santé mentale et votre bien-être

La gestion du diabète peut avoir des répercussions sur la santé mentale. Faire des efforts pour contrôler votre glucose, rester discipliné en matière d'alimentation et d'activité physique, apprendre à communiquer efficacement avec vos fournisseurs de soins de santé et éprouver de l'anxiété face à l'hypoglycémie ou aux complications du diabète peuvent s’accumuler au fil du temps et vous donner un sentiment d'épuisement. Si cet épuisement n'est pas traité, il peut conduire à une détresse diabétique, qui peut avoir un effet sur l'humeur et rendre plus difficile la capacité à prendre soin de soi.

Rejoindre un groupe de soutien aux personnes vivant avec le diabète vous permet de vous ouvrir à ce que vous vivez dans un environnement accueillant et compréhensif. S'engager avec d'autres personnes qui vivent également avec la maladie et le font avec une grande confiance peut vous permettre de considérer votre parcours avec le diabète comme une expérience de vie profondément significative. Grâce à la communauté et à la camaraderie, les difficultés et les défis partagés peuvent devenir des points de convergence. Il a été démontré que l'effet émotionnel du lien social améliore notre capacité à gérer le stress dans notre vie et peut également contribuer à réduire le risque de complications liées au diabète, telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux¹.

Renforcez vos habitudes de gestion du diabète

Bien manger et faire des activités physiques qui vous plaisent sont deux composants clés de la gestion du diabète. Le partage des repas et la pratique d'une activité physique ensemble sont également au cœur des relations humaines. Rencontrer des personnes dans le cadre d'un groupe de soutien aux personnes vivant avec le diabète peut vous donner l'occasion de trouver des compagnons d'entraînement ou des amis avec qui échanger des recettes. Si votre groupe est local, vous pouvez organiser régulièrement des repas-partage avec des plats adaptés au diabète ou commencer à faire des promenades, des randonnées, de la natation ou des excursions ensemble.

Même si vous ne pouvez pas vous rencontrer en personne, le simple fait de donner et de recevoir des encouragements sur les habitudes saines peut vous donner une motivation supplémentaire de continuer. Votre groupe de soutien peut vous aider à respecter vos objectifs en matière de régime et d'exercice physique, vous donner des conseils et vous féliciter tout au long de votre parcours. Des études ont montré que la participation à des groupes de soutien entre pairs aide les adultes et les enfants vivant avec le diabète à renforcer leurs routines d'autogestion du diabète et à améliorer le contrôle de leur taux de glucose^2,3,4. Vous pouvez également envisager de partager vos données relatives à votre taux de glucose avec des personnes de confiance à l'aide de l'appli Dexcom Follow pour créer votre propre cercle de soins, en donnant à vos amis et à votre famille la possibilité de souligner vos réussites et de vous rappeler de continuer à faire du bon travai^l*,†.

Groupes de soutien aux personnes vivant avec le diabète du Canada

De nombreuses organisations proposent des groupes de soutien aux personnes vivant avec le diabète et organisent régulièrement des événements pour la communauté du diabète au Canada. Vous pouvez consulter le guide des ressources régionales de soutien aux personnes vivant avec le diabète de Diabète Canada pour trouver du soutien dans votre région. Voici une liste non exhaustive de quelques groupes gratuits de soutien partout au pays :

(Veuillez noter que tous les liens ne sont pas disponibles en français.)

Groupes de soutien communautaire

Au niveau national

Uniquement pour les enfants

Groupes de soutien éducatifs

Au niveau national

Canada atlantique

Centre du Canada

Prairies

Côte Ouest

Centres d'éducation sur le diabète de Vancouver Coastal Health

Territoires

Trouvez l'inspiration et la solidarité dans la communauté des Dexcom Warriors

Les Dexcom Warriors sont une communauté accueillante qui rassemble les personnes vivant avec le diabète au Canada et dans le monde entier. Ses membres partagent fièrement leurs expériences de vie avec le diabète et montrent comment la surveillance continue du glucose (SCG) leur permet de gérer la maladie avec plus de confiance et de sérénité. Découvrez comment des personnes comme vous s’en sortent avec le diabète dans notre bibliothèque d’histoires inspirantes de Warriors.

Découvrez les témoignages de Dexcom Warriors

* Les abonnés doivent disposer d'un appareil intelligent compatible pour utiliser l'appli Dexcom Follow. Pour consulter la liste des appareils compatibles, visitez dexcom.com/fr-CA/compatibility.
† Appli Dexcom Follow distincte et connexion Internet requises. Un service Internet est requis pour la transmission de données.

1. Centers for Disease Control and Prevention. Social Connection. Mis à jour le 17 mars 2024. Accessible au : https://www.cdc.gov/social-connectedness/about/index.html.
2 Azmiardi A, et al. The effect of peer support in diabetes self-management education on glycemic control in patients with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Epidemiol Health. 2021;43:e2021090. doi:10.4178/epih.e2021090
3 Chen C, et al. Effect of peer support interventions in patients with type 2 diabetes: A systematic review. Patient Educ Couns. 2024;122:108172. doi:10.1016/j.pec.2024.108172
4 Salis S, et al. Type 1 Diabetes Peer Support Groups: Bridging the Gap Between Healthcare Professionals and People with Type 1 Diabetes. Journal of Diabetology. 2022;13(1):p 16-24. doi:10.4103/jod.jod_137_21

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