Le blogue sur la SCG
Relations amoureuses et diabète
Les rendez-vous amoureux peuvent être aussi exaltants que stressants. Lorsqu’on vit avec le diabète, commencer une nouvelle relation amoureuse peut impliquer quelques considérations supplémentaires concernant sa santé et la manière de communiquer avec son partenaire potentiel au sujet de la maladie. Pour les personnes qui vivent avec le diabète, comprendre comment les relations amoureuses peuvent affecter la gestion de la maladie permet de prendre des mesures proactives afin de prendre soin de soi et ainsi se concentrer sur le plaisir.
Le diabète affecte-t-il les relations amoureuses?
La gestion du diabète n'est qu'un aspect de votre vie et ne définit pas qui vous êtes en tant que personne. Les réalités de la gestion du diabète peuvent avoir une incidence sur vos relations amoureuses, mais la maladie ne vous empêchera pas de développer des liens affectueux et significatifs.
En fonction de votre degré d'aisance et du sérieux de votre nouvelle relation, vos habitudes de gestion du diabète ne joueront peut-être pas un rôle important dans vos interactions au début de votre relation. Mais au fur et à mesure que la relation progresse, vous souhaiterez peut-être que votre partenaire potentiel s'investisse davantage dans vos soins et vous soutienne activement dans votre gestion du diabète. Si vous décidez d'aller plus loin dans cette relation, il pourrait être judicieux que la personne que vous aimez prenne le temps de se renseigner sur le diabète afin de mieux vous accompagner. Chaque couple construit sa relation de la manière qui lui convient le mieux.
Gardez à l'esprit que les relations amoureuses peuvent également avoir un effet sur la gestion du diabète. Les rendez-vous peuvent modifier vos routines habituelles. Bien que cela puisse être excitant et amusant, cela peut aussi signifier que vous devez adapter vos habitudes de gestion du diabète et être attentif à la façon dont les activités lors des rendez-vous peuvent affecter cette gestion. Avec un peu de préparation et de bonnes compétences en communication, vous pouvez vous sentir en confiance lors de vos rendez-vous malgré le diabète.
Annoncer à votre partenaire que vous vivez avec le diabète
Le choix du moment pour annoncer à une personne que vous fréquentez que vous vivez avec le diabète est une décision personnelle. Apprendre à connaître un nouveau partenaire amoureux est un processus qui consiste à s'ouvrir lentement et à montrer à une autre personne qui vous êtes vraiment. Le diabète fait partie de votre vie, et vous pourriez être à l'aise d'en parler tôt avec une personne qui pourrait vous intéresser pour une relation à long terme.
Cependant, vous pourriez aussi choisir d'attendre de voir si la personne que vous fréquentez est quelqu'un avec qui vous aimeriez avoir une relation sérieuse avant de lui dire que vous vivez avec le diabète. En fonction du type d'activités que vous faites ensemble – par exemple si vous essayez de nouvelles activités physiques que vous ne pratiquez pas habituellement, comme la randonnée ou le vélo – vous devrez peut-être lui dire si vous risquez de souffrir d'hypoglycémie et lui expliquer comment vous soutenir si vous avez besoin d'aide.
La gestion de la glycémie lors des rendez-vous amoureux
Il est judicieux d'anticiper les rendez-vous afin de vous préparer aux activités que vous allez faire. Qu'il s'agisse d'un repas au restaurant, d'un café ou d'une boisson dans un bar, ou encore d'activités telles que la marche ou le patinage, il est bon de réfléchir aux mesures à prendre pour gérer votre glycémie, ou glucose , pendant votre rendez-vous. Par exemple, vous pouvez sélectionner un restaurant à l'avance afin de pouvoir choisir les plats qui vous aideront dans votre gestion du glucose .
Savoir que vous allez faire de l'activité physique peut vous laisser le temps d'ajuster vos doses d'insuline et d'emporter des collations supplémentaires pour éviter l'hypoglycémie2. La chaleur et le froid peuvent également affecter votre taux de glucose3. Si vous comptez être à l'extérieur pour votre rendez-vous, assurez-vous de vous préparer en fonction de la météo, avec des vêtements appropriés et des éléments essentiels comme une bouteille d'eau, de la crème solaire ou encore des chauffe-mains et des chauffe-pieds. Assurez-vous d'avoir suffisamment de fournitures pour la gestion du glucose, quel que soit l'endroit où vous vous rendez. Votre trousse peut comprendre de l'insuline supplémentaire, des médicaments, un lecteur de glycémie et des bandelettes réactives, des collations, des boissons ou des comprimés de glucose en cas d'hypoglycémie, ainsi que du glucagon d'urgence. .
Lorsque vous avez un rendez-vous amoureux, vous voulez vous concentrer sur le plaisir et l'instant présent, et non sur la vérification de votre taux de glucose. L'utilisation d'un système de surveillance continue du glucose (SCG), comme le Dexcom G7, peut vous aider à suivre discrètement votre glucose lorsque vous passez du temps avec quelqu'un de spécial. Avec le Dexcom G7, vous pouvez obtenir vos valeurs de glucose sur votre téléphone intelligent, votre montre connectée ou votre récepteur portable, sans avoir à sortir votre lecteur de glycémie pour effectuer un prélèvement capillaire de routine*†. Cela peut rendre la vérification de votre taux de glucose un peu plus facile et plus pratique afin que vous puissiez profiter de votre rendez-vous. Cela peut également vous informer sur l’effet des repas et des activités romantiques sur votre taux de glucose en temps réel afin que vous puissiez prendre immédiatement des mesures proactives pour les gérer.
Si vous sortez boire quelques verres ou passer une soirée en ville, n'oubliez pas que l'alcool peut affecter votre taux de glucose et provoquer une hypoglycémie retardée jusqu'à 24 heures après avoir arrêté de boire4. Pensez à manger des glucides lorsque vous consommez de l'alcool et choisissez des mélanges de boissons sans sucre si vous commandez des cocktails. Diabète Canada recommande aux femmes atteintes de diabète de ne pas consommer plus de deux boissons standard par jour, tandis que les hommes ne devraient pas en consommer plus de trois par jour. Une boisson standard équivaut à une canette de bière à 5 % d'alcool de 12 onces liquides (341 ml), à un verre de vin à 12 % d'alcool de 5 onces liquides (142 ml) ou à un verre de liqueur à 40 % d'alcool de 1,5 once liquide (43 ml)4.
En planifiant à l'avance, vous aurez le temps de discuter avec votre partenaire des activités qui vous conviennent. Si la spontanéité et les surprises peuvent être romantiques, vous ne devez jamais vous sentir obligé de vous lancer dans une activité qui vous empêcherait de gérer votre glucose et de prendre soin de vous.
Comprendre comment le diabète peut affecter l'intimité
L'intimité – et même les papillons, l'excitation et l'anxiété qui accompagnent une nouvelle histoire d'amour – peut avoir des répercussions sur votre taux de glucose2,5,6. Tout comme l'activité physique, l'intimité physique peut augmenter la sensibilité à l'insuline et faire chuter rapidement le glucose, ce qui peut entraîner une hypoglycémie2. D'un autre côté, la nervosité peut provoquer un pic de glucose6. Lorsque vous vous rapprochez de quelqu'un, il n'est pas toujours idéal de s'arrêter et de vérifier votre taux de glucose pour vous assurer qu'il n'est pas trop bas ou trop élevé. Avec le Dexcom G7, vous pouvez simplement jeter un coup d'œil furtif à votre téléphone intelligent ou à votre montre connectée pour voir où en est votre glucose. Le Dexcom G7 dispose également d'une alerte Urgence glucose bas intégrée qui peut vous informer si votre glucose descend en dessous de 3,1 mmol/L et d'une alerte prédictive qui peut vous avertir jusqu'à 20 minutes avant que vous ne soyez susceptible de subir une baisse sous 3,1 mmol/L‡. Ces alertes peuvent vous donner un peu plus de tranquillité d'esprit en vous aidant à détecter l’hypoglycémie, ce qui vous permet de profiter du moment avec votre partenaire plutôt que de penser à votre glucose.
Un peu de planification entourant l'intimité peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et plus en confiance. Selon votre routine de gestion du diabète, il n'est pas toujours judicieux de passer la nuit chez votre partenaire à l’improviste, surtout si vous souffrez d'hypoglycémie nocturne. Discuter de vos plans avec votre partenaire pendant un rendez-vous vous permet de vous assurer que vous êtes en mesure de gérer votre glucose.
Le diabète peut également affecter votre santé sexuelle. Les hommes atteints de diabète courent un plus grand risque de souffrir de dysfonctionnement érectile, tandis que les femmes atteintes de diabète peuvent souffrir de sécheresse vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables7,8. Les personnes atteintes de diabète courent un plus grand risque de souffrir d'infections urinaires et de muguet, également connu sous le nom infections à levures6,7. Un taux de glucose élevé peut également entraîner une baisse de la libido ou du désir sexuel9.
Les complications du diabète qui ont des répercussions sur votre vie sexuelle peuvent être très éprouvantes et entraîner des sentiments difficiles, comme la honte. Il est important de se rappeler que la gestion du diabète est complexe et que les complications ne sont pas votre faute. Parlez ouvertement à votre partenaire de ce que vous vivez et ayez de la compassion pour vous-même. Si vous avez des problèmes de santé sexuelle, parlez-en à votre médecin pour savoir comment les gérer et les traiter.
Relations amoureuses et diabète : avoir confiance en soi
Les rencontres amoureuses peuvent susciter toute une gamme d'émotions complexes, même pour les personnes qui ne vivent pas avec le diabète. Si vous vous sentez hésitant à l’idée de vous lancer, sachez que de nombreuses personnes ont réussi à vivre des relations amoureuses épanouissantes malgré le diabète, et ont trouvé des partenaires qui s'intéressent à eux et les soutiennent quoi qu'il arrive. N'oubliez pas que même si la gestion du diabète peut être difficile, elle met aussi en évidence certaines de vos plus belles qualités : la force, la résilience, la bravoure, la compassion et l'humour.
Se connecter à la communauté du diabète peut vous aider à ressentir un sentiment d'appartenance, puis vous donner l'occasion d'entendre les expériences des autres et la façon dont ils abordent les relations amoureuses avec le diabète. Votre groupe local de soutien aux personnes atteintes de diabète est un endroit idéal pour parler de votre propre expérience et obtenir des conseils de la part de professionnels et de personnes qui vivent une situation similaire. Des organisations comme Connected in Motion pour les adultes et I Challenge Diabetes pour les adolescents offrent la possibilité de rencontrer de nouveaux amis – ou même un partenaire potentiel – qui vivent avec le diabète et qui peuvent vous apporter soutien et conseils. Des organisations comme Percée DT1 et Diabète Canada organisent fréquemment des événements et des occasions de bénévolat où vous pouvez vous impliquer dans la communauté du diabète. Vous pouvez également suivre la communauté des Dexcom Warrior sur les médias sociaux pour voir comment d'autres personnes gèrent le diabète en toute confiance.
* Appareils intelligents vendus séparément. Pour consulter la liste des appareils compatibles, visitez dexcom.com/fr-CA/compatibility.
† Des prélèvements capillaires sont requis pour les décisions de traitement liées au diabète si les symptômes ou les attentes ne correspondent pas aux valeurs relevées.
‡ Donne un avertissement jusqu'à 20 minutes avant un épisode d'hypoglycémie grave (taux de glucose égal ou inférieur à 3,1 mmol/L).
† Des prélèvements capillaires sont requis pour les décisions de traitement liées au diabète si les symptômes ou les attentes ne correspondent pas aux valeurs relevées.
‡ Donne un avertissement jusqu'à 20 minutes avant un épisode d'hypoglycémie grave (taux de glucose égal ou inférieur à 3,1 mmol/L).
1. Alkon C. Dating with Diabetes. The diaTribe Foundation. Mis à jour le 12 janvier 2022. Accessible au : https://diatribe.org/lifestyle/dating-diabetes. Consulté le 13 décembre 2024.
2. American Diabetes Association. Blood Glucose and Exercise. Accessible au : https://diabetes.org/health-wellness/fitness/blood-glucose-and-exercise. Consulté le 13 décembre 2024.
3. Pallubinsky H, et al. Passive exposure to heat improves glucose metabolism in overweight humans. Acta Physiol (Oxf). 2020;229(4):e13488. doi : 10.1111/apha.13488.
4. Diabète Canada. Alcohol and diabetes. Avril 2018. Accessible au : https://www.diabetes.ca/DiabetesCanadaWebsite/media/Managing-My-Diabetes/Tools%20and%20Resources/alcohol-and-diabetes.pdf?ext=.pdf. Consulté le 13 décembre 2024.
5. Diabetes UK. Sex and diabetes. Mis à jour le 6 mars 2025. Accessible au : https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/life-with-diabetes/sex-and-diabetes. Consulté le 13 décembre 2024.
6. Sharma K, et. al. Stress-Induced Diabetes : A Review. Cureus. 2022;14(9):e29142. doi : 10.7759/cureus.29142.
7. Diabetes UK. Diabetes and sexual problems — in men. Mis à jour le 6 mars 2025. Accessible au : https://www.diabetes.org.uk/about-diabetes/complications/sexual-problems-men. Consulté le 13 décembre 2024.
8. Diabetes UK. Diabetes and sexual problems — in women. Mis à jour le 6 mars 2025. Accessible au : https://www.diabetes.org.uk/about-diabetes/complications/sexual-problems-women. Consulté le 13 décembre 2024.
9. American Diabetes Association. Sex and Diabetes. Accessible au : https://diabetes.org/health-wellness/sexual-health/sex-diabetes. Consulté le 13 décembre 2024.
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